Cómo funciona
Sumamos la duración habitual de tu ciclo al primer día de tu última regla para saber cuándo se esperaba la siguiente, y contamos a partir de ahí. Hasta tres días de diferencia en cualquier sentido cuentan como puntual, porque ese margen entre ciclos es normal para muchas personas.
Un ciclo normal suele durar de 21 a 35 días, contados desde el primer día de una regla hasta el primer día de la siguiente. Las guías clínicas publicadas consideran regular una diferencia de hasta 7 a 9 días entre tu ciclo más corto y el más largo, así que un ciclo que dure una semana más no significa automáticamente que haya un problema.
Después, la herramienta muestra las causas que encajan con tus respuestas. No las ordena por probabilidad, porque eso supondría una certeza que nadie tiene. Lee cómo funciona cada cálculo.
¿Por qué se retrasa mi regla? Qué busca este comprobador
Las causas de abajo son las que recoge la guía del NHS sobre la falta de regla. El comprobador muestra las que encajan con tus respuestas, junto con lo que suele ayudar después.
| Posible causa | Qué conviene saber | Siguiente paso habitual |
|---|---|---|
| Embarazo | La primera causa que hay que descartar si existe alguna posibilidad | Hacerte una prueba casera |
| Estrés | Una causa frecuente de retraso de la regla | Tu médico puede ofrecerte consejos o terapia para reducir el estrés |
| Cambios de peso | Tanto la pérdida de peso repentina como el sobrepeso pueden influir | Tu médico puede aconsejarte sobre cómo mantener un peso saludable |
| Demasiado ejercicio | Puede retrasar o detener la regla | Coméntale tu entrenamiento a tu médico si la regla se detiene |
| Anticonceptivos hormonales | La píldora, la inyección y el DIU hormonal pueden cambiar tu sangrado | Pregunta a quien te lo recetó qué puedes esperar |
| SOP, ahora también llamado PMOS | Un trastorno hormonal que puede causar reglas irregulares | Análisis de sangre, y un tratamiento que puede incluir la píldora combinada |
| Tiroides y otros problemas de salud | Los problemas de tiroides, la diabetes y las enfermedades del corazón pueden detener la regla | Tu médico puede pedir análisis de sangre |
| Perimenopausia | Normalmente entre los 45 y los 55 años | Tu médico puede hablarte de las opciones, incluida la terapia hormonal sustitutiva |
Un ejemplo práctico
Imagina que tu última regla empezó el 1 de marzo y tu ciclo suele durar 30 días. Tu próxima regla se esperaría el 31 de marzo. El 2 de abril llevarías 2 días pasada tu estimación, lo que todavía cuenta como puntual. El 5 de abril llevarías 5 días de retraso, y el comprobador te sugeriría una prueba de embarazo si es posible un embarazo.
Por eso importa la duración de tu propio ciclo. Comparada con una media de 28 días, esa misma regla parecería llevar una semana de retraso el 5 de abril, aunque solo lleve 5 días pasada tu propia estimación.
Qué hacer cuando se retrasa la regla
- Comprueba si hay síntomas urgentes. Si podrías estar embarazada y tienes un dolor de vientre repentino e intenso, o te sientes muy mareada o a punto de desmayarte, llama a emergencias.
- Hazte una prueba de embarazo si hay alguna posibilidad. Las pruebas son más fiables a partir del primer día de retraso. Si no sabes cuándo te tocaba, hazla al menos 21 días después de tu última relación sin protección.
- Repite la prueba si hace falta. Un positivo casi seguro es correcto, pero un negativo es menos fiable. Espera unos días y vuelve a probar, y habla con tu médico si la segunda prueba también es negativa y la regla sigue sin venir.
- Piensa en qué ha cambiado. El estrés, el peso, el entrenamiento y los anticonceptivos merecen tenerse en cuenta, sobre todo si coinciden en el tiempo.
- Regístralo. El calendario menstrual guarda un registro de tus fechas, algo útil si al final vas al médico.
Normalmente, tu médico te preguntará por tu salud y puede pedirte análisis de sangre. Si necesitas más pruebas o una ecografía, puede derivarte a ginecología o endocrinología. El tratamiento depende de la causa.