Como sua data de ovulação é estimada
A ovulação costuma acontecer de 10 a 16 dias antes da próxima menstruação, então esta calculadora conta de trás para frente a partir da próxima menstruação esperada, e não para frente a partir da última. Ela usa 14 dias, a menos que você mude o ajuste da fase lútea, e é por isso que um ciclo de 35 dias dá uma resposta bem diferente de um de 28.
Os dias provavelmente férteis incluem os cinco dias antes da ovulação e o próprio dia. Ampliamos essa janela de acordo com o quanto seu ciclo varia, porque uma janela que ignorasse a variação seria estreita demais para ser útil.
Sinais do corpo para observar
- Corrimento: perto da ovulação ele fica mais fino, transparente e elástico, parecido com clara de ovo crua. O decodificador de corrimento pode ajudar você a reconhecê-lo.
- Temperatura: um pequeno aumento persistente da temperatura ao acordar indica que a ovulação já aconteceu, então ela serve mais para conhecer seu padrão do que para prever este mês. Você pode registrá-la no calendário.
Ovulação estimada pela duração do ciclo
O dia 14 só é uma resposta típica para um ciclo de 28 dias. Esta tabela usa a fase lútea padrão de 14 dias e mostra por que contar de trás para frente a partir da próxima menstruação dá uma estimativa melhor:
| Duração do ciclo | Ovulação estimada | Dias provavelmente férteis |
|---|---|---|
| 24 dias | Por volta do dia 10 | Dias 5 a 10 |
| 28 dias | Por volta do dia 14 | Dias 9 a 14 |
| 32 dias | Por volta do dia 18 | Dias 13 a 18 |
| 35 dias | Por volta do dia 21 | Dias 16 a 21 |
A calculadora amplia esses dias de acordo com a variação do seu ciclo, então seu resultado pode incluir mais dias.
Por que o ajuste da fase lútea importa
A fase lútea é o tempo entre a ovulação e a próxima menstruação. Ela costuma durar de 10 a 16 dias, então mudar o ajuste desloca sua estimativa no mesmo número de dias. A menos que você a tenha medido com temperatura ou testes de ovulação ao longo de vários ciclos, é melhor deixá-la em 14.
Por que estimativas de calendário têm limites
Um calendário só trabalha com datas passadas. Ele não consegue detectar o que seu corpo está fazendo neste mês. Os espermatozoides podem sobreviver até 7 dias após a relação, e uma ovulação precoce em um ciclo curto pode tornar a gravidez possível logo após a menstruação, então os dias fora da janela mostrada não podem ser considerados seguros.
Se você está tentando engravidar, use a estimativa como ponto de partida e combine com os sinais do corpo ou testes de ovulação. Se precisa evitar a gravidez, use um método contraceptivo comprovado.
Para ver como a ovulação se encaixa no mês todo, leia nosso guia sobre o ciclo menstrual e suas fases (em inglês).