Respostas sobre a menstruação

Alguns dias de atraso são muito comuns, porque a duração do ciclo costuma mudar um pouco de um mês para outro. Ciclos de 21 a 35 dias são considerados normais, então uma menstruação que vem até uma semana depois do esperado ainda pode estar dentro do normal. Se houver qualquer chance de gravidez, faça um teste quando a menstruação atrasar. Procure um médico se ficou três ciclos seguidos sem menstruar ou se a menstruação ficou irregular.

Os motivos mais comuns são estresse, perda de peso repentina, sobrepeso, muito exercício e anticoncepcional hormonal, como a pílula combinada, a injeção ou o DIU hormonal. Amamentação, perimenopausa (geralmente entre 45 e 55 anos), SOP (agora também chamada de PMOS) e condições como tireoide hiperativa ou hipoativa também podem atrasar ou interromper a menstruação. Às vezes, o intervalo entre as menstruações simplesmente varia. Se um teste der negativo e a menstruação ainda não vier, repita alguns dias depois.

Qualquer coisa que afete os hormônios da ovulação pode deslocar a menstruação. Gatilhos comuns são estresse, doença, uma grande mudança de peso, aumento de exercício ou treino, começar ou parar um anticoncepcional hormonal e amamentação. A menstruação também costuma ser irregular nos primeiros anos e de novo nos anos antes da menopausa. Condições como SOP (PMOS), problemas de tireoide e diabetes também podem deixá-la irregular.

Um ciclo de 35 dias é normal, mas estar 35 dias além da data esperada significa, na prática, que uma menstruação não veio. Isso pode acontecer de vez em quando sem nada de errado, mas vale agir. Se você pode estar grávida, faça um teste agora e repita alguns dias depois se der negativo e a menstruação ainda não vier. Procure um médico se ficou três ciclos seguidos sem menstruar, ou antes se também tiver sintomas como ganho ou perda de peso, cansaço, mais pelos no rosto, ou pele seca ou oleosa.

Ficar dois ciclos sem menstruar não é raro e muitas vezes tem uma causa simples, como estresse, mudanças de peso ou anticoncepcional. Mas já é tempo suficiente para agir. Se vocês tiveram relações, ela deve fazer um teste de gravidez agora. Se der negativo e a menstruação continuar sem vir, pode repetir alguns dias depois. Ela deve procurar um médico se faltar uma terceira menstruação, ou antes se tiver outros sintomas como mudanças de peso, cansaço ou mais pelos. Se ela puder estar grávida e tiver dor na barriga repentina e forte, dor na ponta do ombro, ou sentir muita tontura ou que vai desmaiar, liguem para a emergência, pois podem ser sinais de gravidez ectópica.

Um atraso isolado raramente é sinal de algo grave. O NHS recomenda procurar um médico se você ficou três ciclos seguidos sem menstruar, se a menstruação ficou irregular, ou se ela faltou e você também tem sintomas como ganho ou perda de peso, cansaço, mais pelos no rosto, ou pele seca ou oleosa. Se a gravidez for possível, faça um teste assim que a menstruação atrasar. Busque ajuda de emergência imediatamente se tiver dor na barriga repentina e forte, dor na ponta do ombro, ou sentir muita tontura ou que vai desmaiar.

A menstruação é o sangramento que acontece quando o revestimento do útero se desfaz e sai do corpo pela vagina. Ela faz parte do ciclo menstrual: todo mês o corpo prepara esse revestimento para uma possível gravidez e, se você não engravida, ele é eliminado na menstruação. A menstruação costuma durar cerca de 5 dias, entre 2 e 7, e vem mais ou menos a cada 21 a 35 dias.

Sim. “Estou menstruada” e “minha menstruação desceu” são formas corretas e naturais de dizer. Muita gente também diz “estou naqueles dias”. O termo médico é menstruação, mas no dia a dia “estou menstruada” é o mais comum.

Cinco sinais comuns de que a menstruação está chegando são inchaço, seios doloridos ou sensíveis, mudanças de humor ou irritação, espinhas e cólicas na barriga ou na parte baixa das costas. Muitas pessoas também notam dor de cabeça, cansaço, dificuldade para dormir ou mudanças no apetite. Esses sintomas pré-menstruais costumam melhorar quando a menstruação começa. Seios doloridos, inchaço e cansaço também podem ser sinais iniciais de gravidez, então faça um teste se a menstruação atrasar e a gravidez for possível.

Durante a menstruação, o revestimento do útero é eliminado junto com um pouco de sangue. O sangramento costuma durar cerca de 5 dias e é mais intenso nos 2 primeiros. Ao longo de toda a menstruação, a maioria das pessoas perde de 20 a 90 ml de sangue, mais ou menos de 1 a 5 colheres de sopa. A cor muitas vezes passa de vermelho vivo para vermelho mais escuro ou marrom. Cólicas, inchaço, cansaço e mudanças de humor são comuns. Absorventes, absorventes internos, coletores menstruais e calcinhas absorventes podem ser usados para conter o sangue.

Não deixe um absorvente interno ou coletor menstrual por mais tempo do que as instruções recomendam, por causa do pequeno risco de síndrome do choque tóxico. Não lave o interior da vagina nem use sabonetes, géis, desodorantes ou lenços perfumados, pois podem irritar. Não pense que não pode engravidar, porque os espermatozoides podem sobreviver até 7 dias. Não deixe de se exercitar se estiver disposta, porque atividade leve pode aliviar as cólicas. E não ignore dor que atrapalha sua rotina ou sangramento que vaza a proteção a cada 1 ou 2 horas. Procure um médico nesses casos.

A maioria das meninas tem a primeira menstruação por volta dos 12 anos, mas ela pode vir a partir dos 8 e até por volta dos 16 ou 17 anos. A menstruação costuma começar cerca de 2 anos depois de os seios começarem a se desenvolver, e o surgimento de pelos nas axilas e na região pubiana é sinal de que ela está chegando. É normal que a menstruação seja irregular nos primeiros meses ou anos. Procure um médico se ela não tiver começado aos 15 anos, ou aos 13 se não houver outros sinais de puberdade.