Risposte sul ciclo

Qualche giorno di ritardo è molto comune, perché la durata del ciclo spesso cambia un po’ da un mese all’altro. Si considerano normali cicli da 21 a 35 giorni, quindi un ciclo che arriva fino a una settimana dopo il previsto può essere ancora nella norma. Se c’è anche solo una possibilità di gravidanza, fai un test quando il ciclo è in ritardo. Vai dal medico se hai saltato tre cicli di fila o se il ciclo è diventato irregolare.

Le cause più comuni sono stress, perdita di peso improvvisa, sovrappeso, molto esercizio e contraccezione ormonale come la pillola combinata, l’iniezione o la spirale ormonale. Anche l’allattamento, la perimenopausa (di solito tra i 45 e i 55 anni), la PCOS (ora chiamata anche PMOS) e condizioni come una tiroide iperattiva o ipoattiva possono ritardare o fermare il ciclo. A volte l’intervallo tra un ciclo e l’altro semplicemente varia. Se un test è negativo e il ciclo non arriva ancora, ripetilo qualche giorno dopo.

Tutto ciò che influisce sugli ormoni dell’ovulazione può spostare il ciclo. I fattori più comuni sono stress, malattia, un grande cambiamento di peso, un aumento dell’esercizio o dell’allenamento, l’inizio o la sospensione della contraccezione ormonale e l’allattamento. Il ciclo è spesso irregolare anche nei primi anni dopo il suo inizio, e di nuovo negli anni prima della menopausa. Anche condizioni come la PCOS (PMOS), i problemi alla tiroide e il diabete possono renderlo irregolare.

Un ciclo di 35 giorni è normale, ma essere 35 giorni oltre la data prevista significa in pratica aver saltato un ciclo. Può succedere ogni tanto senza che ci sia nulla di sbagliato, ma conviene agire. Se potresti essere incinta, fai un test adesso e ripetilo qualche giorno dopo se è negativo e il ciclo non arriva. Vai dal medico se hai saltato tre cicli di fila, o prima se hai anche sintomi come aumento o perdita di peso, stanchezza, più peli sul viso, o pelle secca o grassa.

Saltare due cicli non è insolito e spesso ha una causa semplice come stress, cambiamenti di peso o contraccezione. È però abbastanza tempo per agire. Se avete avuto rapporti, dovrebbe fare un test di gravidanza adesso. Se è negativo e il ciclo continua a non arrivare, può ripeterlo qualche giorno dopo. Dovrebbe andare dal medico se salta un terzo ciclo, o prima se ha altri sintomi come cambiamenti di peso, stanchezza o più peli. Se potrebbe essere incinta e ha un dolore alla pancia improvviso e forte, dolore alla punta della spalla, o si sente molto stordita o sul punto di svenire, chiamate l’emergenza, perché possono essere segni di una gravidanza extrauterina.

Un singolo ritardo raramente è segno di qualcosa di grave. L’NHS consiglia di andare dal medico se hai saltato tre cicli di fila, se il ciclo è diventato irregolare, o se hai saltato un ciclo e hai anche sintomi come aumento o perdita di peso, stanchezza, più peli sul viso, o pelle secca o grassa. Se una gravidanza è possibile, fai un test appena il ciclo è in ritardo. Cerca subito aiuto d’emergenza in caso di dolore alla pancia improvviso e forte, dolore alla punta della spalla, o se ti senti molto stordita o sul punto di svenire.

Le mestruazioni sono il sanguinamento che avviene quando il rivestimento dell’utero si sfalda ed esce dal corpo attraverso la vagina. Fanno parte del ciclo mestruale: ogni mese il corpo prepara questo rivestimento per una possibile gravidanza e, se non resti incinta, viene eliminato con le mestruazioni. Di solito durano circa 5 giorni, tra 2 e 7, e arrivano più o meno ogni 21-35 giorni.

Sì. «Ho il ciclo», «ho le mestruazioni» e «mi sono venute» sono tutti modi corretti e naturali per dirlo, e significano la stessa cosa. Il termine medico è mestruazione, ma nella conversazione di tutti i giorni «ho il ciclo» è l’espressione più comune.

Cinque segnali comuni che il ciclo sta arrivando sono gonfiore, seno dolorante o sensibile, sbalzi d’umore o irritabilità, brufoli e crampi alla pancia o alla parte bassa della schiena. Molte persone notano anche mal di testa, stanchezza, difficoltà a dormire o cambiamenti dell’appetito. Questi sintomi premestruali di solito migliorano quando inizia il ciclo. Seno dolorante, gonfiore e stanchezza possono essere anche segni precoci di gravidanza, quindi fai un test se il ciclo è in ritardo e una gravidanza è possibile.

Durante il ciclo, il rivestimento dell’utero viene eliminato insieme a un po’ di sangue. Il sanguinamento dura di solito circa 5 giorni ed è più abbondante nei primi 2. Nell’intero ciclo la maggior parte delle persone perde da 20 a 90 ml di sangue, cioè circa da 1 a 5 cucchiai. Il colore spesso passa dal rosso vivo a un rosso più scuro o marrone. Crampi, gonfiore, stanchezza e sbalzi d’umore sono comuni. Per raccogliere il sangue si possono usare assorbenti, tamponi, coppette mestruali e mutande mestruali.

Non tenere un tampone o una coppetta mestruale più a lungo di quanto indicato nelle istruzioni, per il piccolo rischio di sindrome da shock tossico. Non lavare l’interno della vagina e non usare saponi, gel, deodoranti o salviette profumati, perché possono irritare. Non dare per scontato di non poter restare incinta, perché gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 7 giorni. Non saltare l’attività fisica se te la senti, perché un movimento leggero può alleviare i crampi. E non ignorare un dolore che ti impedisce la vita normale o un sanguinamento che passa la protezione ogni 1-2 ore. In questi casi parlane con un medico.

La maggior parte delle ragazze ha il primo ciclo verso i 12 anni, ma può arrivare già a 8 anni e fino a circa 16 o 17. Il ciclo di solito inizia circa 2 anni dopo l’inizio dello sviluppo del seno, e la comparsa dei peli sotto le ascelle e sul pube è un segno che si sta avvicinando. È normale che il ciclo sia irregolare nei primi mesi o anni. Consulta un medico se il ciclo non è iniziato a 15 anni, o a 13 se non ci sono altri segni di pubertà.