Como sua próxima menstruação é calculada
Sua próxima menstruação é estimada como o primeiro dia da última menstruação mais a duração habitual do seu ciclo. O intervalo ao redor vem do quanto você diz que seus ciclos variam, e cresce com a raiz quadrada do número de ciclos à frente. É assim que diferenças independentes costumam se somar, e por isso o sexto mês mostra uma janela maior que o primeiro.
A menstruação costuma vir a cada 21 a 35 dias e durar de 2 a 7 dias. Esta calculadora também aceita durações fora dessa faixa, porque também são experiências reais, e avisa quando um padrão merece ser comentado com um médico.
Para previsões baseadas no seu histórico em vez de uma única média, use o calendário menstrual.
Por que a janela aumenta
Pequenas diferenças entre ciclos se somam. Com ciclos que variam cerca de 3 dias, a janela ao redor de cada data prevista cresce assim:
| Menstruação | Janela ao redor da data esperada |
|---|---|
| Próxima menstruação | ±3 dias |
| 2ª menstruação à frente | ±4 dias |
| 3ª menstruação à frente | ±5 dias |
| 4ª menstruação à frente | ±6 dias |
| 6ª menstruação à frente | ±7 dias |
Então é razoável se planejar com a janela do próximo mês, mas uma data daqui a seis meses é só uma referência aproximada.
Como descobrir a duração do seu ciclo
- Encontre o primeiro dia de sangramento de verdade de duas menstruações seguidas.
- Conte os dias da primeira dessas datas até o dia anterior à segunda. Esse total é a duração do seu ciclo.
- Repita por alguns meses, se puder. Se os números variarem, use um valor típico e escolha uma variação maior.
A média é de cerca de 28 dias, e qualquer duração entre 21 e 35 dias é comum. A menstruação costuma durar de 2 a 7 dias, com o sangramento mais intenso nos 2 primeiros.
Entendendo seus resultados
- Próxima menstruação é o intervalo de dias em que ela tem mais chance de começar, com o dia mais provável logo abaixo.
- Pode durar até soma a duração da sua menstruação e a sua variação a essa estimativa, o que ajuda a planejar viagens ou eventos.
- Dias provavelmente férteis e ovulação estimada são calculados a partir das mesmas datas. A calculadora de ovulação permite ajustá-los mais.
Quando uma calculadora menstrual é menos confiável
Uma calculadora supõe que seu próximo ciclo será parecido com o habitual, então ela é menos útil se seus ciclos mudaram recentemente. Por exemplo, nos primeiros anos após a primeira menstruação, nos anos da perimenopausa, depois de uma gravidez ou durante a amamentação, e ao começar ou parar um anticoncepcional hormonal.
Se sua menstruação não vier quando esperado, o verificador de menstruação atrasada pode ajudar você a decidir o que fazer. Qualquer mudança duradoura na menstruação merece ser comentada com um médico.